Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

Рукодельное.

Я не мыслю свою жизнь без работы руками. Это может быть что угодно: в разные периоды своей жизни я делала деревянную лестницу в доме и электропроводку, клала кирпичи, шила, вязала, штукатурила, плела, паяла и строгала. Мне не так важно, чем именно заниматься, главное, чтобы соблюдались два условия: осваивать что-то новое и применять получаемые навыки на практике.  По сути, я этим живу.

В рамках рукоделия я работаю с бисером, натуральными камнями, полимерной глиной, эпоксидной смолой, гальванизирую медью всякие предметы, учусь крутить проволоку и с удовольствием сочетаю все это.
Часть того, что выходит из-под моих рук, является готовыми украшениями, тэг "продается", другую часть можно использовать для создания украшений, это появляется под тэгом "мастерам".
Иногда я размещаю в своем ЖЖ фотографии чужих украшений, в которых были использованы созданные мной элементы. Эти записи идут с тэгом "они размножаются и внедряются".
Collapse )
кот_на_фоне_луны

(no subject)

Вколола вчера вторую дозу вакцины. Никакого внешнего эффекта не замечено. Даже место укола не болит.
Через пару недель пойду сдам анализ на антитела - любопытно же, что получилось ))

Я устала.
Поймала себя сегодня на том, что хочу пожить одна недели три. А лучше месяц. Совсем без никого. Без домашних, без друзей, без гостей. Даже без созвонов по телефону. Замедлиться, заземлиться. Оказывается, вся эта муйня со здоровьем, с поиском препаратов, с побочками от неподошедших, с бессонницей и прочим -- отнимает не меньше сил, чем физическая работа.
Никуда ехать не хочется, ни в какой Париж, море или горы. Хочу побыть дома. Прибираться, украшать, строить, ковыряться в огороде. Варить два яйца или три картофелины, резать одну помидорку, мыть одну тарелку. Нет, мне ничего не мешает делать это прямо сейчас, кроме ощущения людей вокруг и кучи дел, с ними связанных. Которых я, конечно же, очень люблю, а с присутствием чужих был бы вообще писец -- но осознание этого не очень помогает.  Я очень хочу соскучиться по людям.

Из позитивного.
Купила Леводопу. Это промежуточное вещество между тирозином и дофамином. То есть я вот сейчас жру тирозин, он во мне преобразуется в леводопу (хз где) и тироксин (в щитовидке).  Леводопа преобразуется в дофамин. У нас в аптеках ее не найдешь. На ай-хербе - пожалуйста, и без рецепта. Называется Dopa Mucuna, содержит экстракт мукуны 800мг и собственно L-допу в количестве 120мг. Понятия не имею, сколько это в пересчете на силу воздействия.  Но пробую следующий эксперимент: убавила вполовину СИОЗ дофамина (с одной до половинки талетки), заменив его двумя капсулами леводопы. Эффект очень неплохой - во всяком случае лучше, чем был от полутора таблеток СИОЗ. Но не настолько продолжительный, после обеда нужно еще догрузиться. Сейчас занимаюсь подборкой доз и времени употребления. 

Удивительное!

Сижу, читаю с ноута книгу Ивана Ефремова "Лезвие бритвы", написанную в 1958-61 годах. Действие разворачивается в послевоенное время, главный герой - хирург по образованию - всерьез интересуется психологией и пробивает в столице открытие нового научно-исследовательского направления. К нему обращается знакомый знакомого с просьбой продиагностировать его сына. Описывается симптоматика, врач задает уточняющие вопросы.

И параллельно в другом окне читаю статью про тирозин, который синтезируется в организме из незаменимой аминокислоты фенилаланина, и прикидываю - а может у меня фенилаланина мало, и поэтому тирозна мало? Может стоит принимать не тирозин, а его предшественник? Но вероятно, что у меня именно этот обмен нарушен, может стоит сдать анализ на фенилаланин? Вдруг его наоборот избыток? Думаю, прикидываю, возвращаюсь к книге.

Да, я часто так читаю, у меня разная информация, поступающая попеременно, лучше усваивается, чем когда я вникаю во что-то одно. Могу параллельно какую-нибудь видюху смотреть, или  к примеру шить, прерываясь каждые 10 минут на чтение. Так работает моя психика, ей так легче. У дочки, кстати, та же фигня.

Ну и вот, возвращаюсь к книге, пролистываю на следующую страницу, и вдруг этот врач, который главный герой, обьясняет знакомому знакомого, что у его сына - фенилкетоноурия! Которая как раз результат неправильного превращения фенилаланина в тирозин!

"Есть случаи, когда печень ребенка не может превращать одну из аминокислот – фениланин – в другую – тирозин. Содержание первой в крови ненормально повышается, и ребенок делается психически дефективным, как – этого мы еще в деталях не знаем."

Я тут же понимаю, что у меня с этим превращением все в порядке, видимо сбой где-то дальше по цепочке. (Тирозин сначала превращается в леводопу, а потом только в дофамин. Но судя по гипотериозу, причиной которого тоже нехватка тиорзина, дело не в леводопе, а именно в тирозине, хз чо там ему мешает). Возвращаюсь к статье - в следующем абзаце именно эта же информация, что уже неудивительно, потому что она должна там быть.

Но зацените совпадение! Я в афиге.

СИОЗ дофамина или тирозин?

Ну шо я могу вам таки сказать.
Вот назначили мне агомелатин (вальдоксан). Начала с одной таблетки. Сначала было хорошо, потом стало не хватать. Добавила еще половинку, поиграла со временем приема. Выяснила, что утром целая и в обед половинка работают лучше, чем "все с утра" или "все вечером". Принимала несколько месяцев, пока не почувствовала, что как-то грустненько опять, как-то делать ничего не хочется, как-то нет ни желаний, ни радости. Стало ясно, что дозировку надо повышать. И я бы повысила, но в аннотации русским по белому предупреждение, что  препарат настолько воздействует на печень, что обязательный контроль печеночных ферментов - раз в три месяца. Нет, понятно, что любые таблетки действуют не печень не очень хорошо, но вот такое в аннотации - прямо скажем, настораживает. И что-то дозировку повышать как-то совершенно не хочется.
Подумала: а чего это я принимаю при недостатке тирозина - ингибитор обратного захвата дофамина? Может проще таки тирозин в организм добавить? Хошь - играй на балалайке, хошь - на пяльцах вышивай гипофизом синтезируй себе из него дофамин, хошь - Т4 щитовидкой :)
Заказала на ай-хербе банку, стала добавлять утром по капсуле (500мг). Как слону дробина. Добавила еще одну - о, настроение поползло вверх! А если еще одну после обеда? Вообще хорошо!  Отменила половинку вальдоксана - ничего не изменилось. Самочувствие отличное, желания и удовольствие присутствуют :)  Вычитала, что тирозина можно принимать в день до 12 грамм! А мне, чтобы полностью слезть с СИОЗ дофамина, по подсчетам надо примерно 3-4г. И по стоимости получится чуть ли не вдвое дешевле, чем вальдоксан! А еще надо добавлять витамины группы В, так он лучше усваивается. Заказала три банки, буду экспериментировать :)
Спрашивается, отчего нашим врачам не приходит в умные головы такая штука?

БАР не беспокоит. Главное - не забывать дважды в сутки глотать ламотриджин.  
кот_на_фоне_луны

Поныть, немного продуктивных размышлений и умных терминов

Я тут совсем загналась. Я все время обязана-обязана-обязана-обязана-обязана... Вся жизнь, каждый день - стопицот обязанностей. И с этим своим решением сделать таки ремонт в доме я еще глубже в них увязла. На самом деле устаешь не от физических дел, а вот от этого чувства обязанности. Долга. Всё успеть. Ничего не забыть. Всем обеспечить. Детей на занятия. Отца к врачу. Купить одежду, стройматериалы, продукты. Сготовить пожрать. Разобрать товар для магазина. Еще мильён всего. Все так живут, и я не барыня. Отпуск? А разве я перетрудилась? Я же не работаю.

В какой-то момент почувствовала себя скручивающей в тугой клубок. Когда уже стало настолько туго, что невмоготу. Прочь, прочь от мира, внутрь себя. Перестала общаться с друзьями. Поездка в Москву (6 часов на поезде) стала восприниматься как полет в космос. Это где-то там, почти невозможно, а я тут, катаюсь маленьким шариком туда-сюда в детской пластмассовой игрушке-лабиринте. От школы до базы стройматериалов, от продуктового до репетиторов. Без права выхода.

Collapse )
чумной доктор

БАР

Collapse )

И о погоде хорошем.
Не помню, говорила ли я, что у меня обнаружились антитела G к цитомегаловирусу в огромных количествах? Более 2500 единиц при норме "меньше 6". После полугода приема Монолаурина с L-лизином показатели снизились аж в два раза, до 1200 единиц. Это одначает, что злой вирус таки дохнет и скоро я стану совсем нормальной. Надо еще как-то проснуться и свозить детей сдать анализ, посмотреть, как дела у них.

БАР и депрессия, пояснения и некоторые размышления

БАР - это периодическое колебание самочувствия от различной тяжести депрессии, когда ничего не хочется и всё плохо, до мании/гипомании, когда щастье и хочется срочно преобразовать весь мир, на худой конец -  свою жизнь, и на это вдруг имеется прорва сил. Мания и гипомания отличаются тем, что при гипо- человек не теряет контроля и здравого смысла, просто большой прилив сил и хорошее настроение.
Возможно (моя догадка), фаза мании связана с падением уровня серотонина, потому как он ингибирует выработку дофамина и его недостаток приводит к перепроизводству дофамина.
БАР может присутствовать при любой депрессии, или - чаще всего - вообще не присутствовать.

Недостаток серотонина и дофамина могут сочетаться.

Сама депрессия бывает эндогенной - обусловленной внутренними факторами, недостаточной выработкой нейромедиаторов вследствие болезни или "просто так", и спровоцированная внешними факторами - стрессом, психотравмой.

Серотонин, который также называют молекулой счастья, обладает функцией отвечающей за спокойствие человека и его эмоциональное благополучие, в то время как Дофамин, ещё называемый молекулой мотивации, отвечает за внимание человека, а также мотивацию и целенаправленное поведение.
Серотонин подавляет импульсивное поведение, в то время как дофамин усиливает импульсивность.
Серотонин это ингибирующий нейротрансмиттер, тогда как дофамин - возбуждающий.
Серотонин подавляет аппетит, дофамин, напротив, стимулирует чувство голода.
Серотонин улучшает сон и пищеварение, тогда как дофамин необходим для нормальной работы двигательной системы человека (его недостаток вызывает болезнь Паркинсона).
Низкий уровень серотонина вызывает высокую чувствительность и боль, также вызывает агрессивность и бессонницу, тогда как низкий уровень дофамина вызывает потерю памяти, низкое сексуальное влечение, плохое пищеварение и слабую тягу к познанию.

(с)

Серотонин - "гормон счастья", которое вырабатывается в состоянии покоя и вообще успокаивает нервную систему, делать ничего не хочется, а дофамин - гормон поощрения за проделанную работу, и дает прилив физических сил и желание что-то делать. То есть дофамин напрямую привязан к какому-либо действию и формирует желание его повторять. Выброс дофамина происходит после принятия алкоголя и наркотиков, поэтому и формируется зависимость. Выброса серотонина при этом не происходит.

При любой депре "всё плохо" и нет ни на что сил, но при серотониновой нарушается сон, аппетит, присутствует тревожность, беспокойство. То есть страдает ввнутреннее самоощущение. При дофаминовой прежде всего исчезают все желания, мотивация к действию, всё становится бессмысленным и ничего не интересно. Никакое ранее интересное занятие не приносит удовлетворения. Страдает восприятие окружающего мира. Сон при этом остается в норме. Может появиться компульсивное желание "заесть" плохое самочувствие, потому как вкусная еда тоже дает небольшой выброс дофамина.
чумной доктор

Окислительно-восстановительный баланс

  Я просто, своими словами, на академическую точность не претендую :)

  Нас зачем-то постоянно пугают с голубого экрана страшными "свободными радикалами".  Что же это такое?
  Это атом, ядро атома (водороду, к примеру, надо потерять всего-то один-единственный электрон, чтобы стать протоном и одновременно голым ядром) или группа атомов, у которых не хватает как минимум одного электрона на внешней орбите. Эти положительно заряженные частицы всеми силами стремятся добрать себе недостающие электроны. Излишнее фотонное облучение также выбивает электроны из поверхностного слоя кожи - всем нам случалось обгорать на солнце, когда кожа "сгорает" и воспаляется.
Вообще, лучше всего окисляются именно жиры, из которых состоят мембраны всех клеток организма (за исключением, наверное, волос, зубов и костей, но и там содержится большое количество липидов).
  Все знают, что не нужно долго быть на солнце, потому что кожа начинает быстро стареть. А людям, перенесшим рак, пребывание под прямыми солнечными лучами вообще противопоказано: возможно повторное развитие опухоли.
Collapse )
чумной доктор

Более тонкие материи

  Ну что, поехали дальше?

  Теперь речь пойдет о более тонких штуках, таких как: кислотно-щелочной и  окислительно-восстановительный балансы.  Они во многом как бы перекрывают друг друга, но не во всем, поэтому опишу по отдельности.

  Кислотно-щелочной баланс - это, вообще-то, именно та штука, которую должны преподавать в школах, буквально с первого класса. И даже еще раньше, в детсадах. Не надо думать, что дети дураки, такие простые вещи они вполне способны понять. Пока повара подсчитывают калории, а не этот самый баланс, здоровой нации у нас не будет никогда. Потому как именно кислотно-щелочное равновесие - и есть здоровье.

Collapse )